— ты чувствуешь, что потенциала больше, чем реализовано сейчас,
и движение либо замедлилось, либо идёт не туда
— ты много понимаешь про себя,
но понимание не превращается в устойчивые изменения
И если при этом:
— тебе важно самой принимать решения, а не получать советы
— ты не ищешь «волшебную таблетку»
— тебе ближе спокойная, честная работа
— ты хочешь своего пути, а не универсального сценария
и движение либо замедлилось, либо идёт не туда
— ты много понимаешь про себя,
но понимание не превращается в устойчивые изменения
И если при этом:
— тебе важно самой принимать решения, а не получать советы
— ты не ищешь «волшебную таблетку»
— тебе ближе спокойная, честная работа
— ты хочешь своего пути, а не универсального сценария
Нам по пути, если
Приглашаю в пространство, в котором ты начинаешь видеть больше вариантов и выбирать свой, а не самый привычный.
Как это работает?
Как правило мы думаем, что проблема в цели или в нас самих. При это любой человек смотрит на ситуацию из определенной точки и действует привычными паттернами — даже если не замечает этого.
Коучинг же работает через осознанность. Мы фокусируемся, чтобы видеть:
Коучинг же работает через осознанность. Мы фокусируемся, чтобы видеть:
______
______
__
__
__
__
______
саму ситуацию
ясную цель
реакции, привычные выборы и установки
себя внутри неё
Когда цель проясняется, а взгляд на ситуацию расширяется, появляется выбор. И мы можем работать с тем, что ты выбираешь делать со всем этим: какой путь тебе подходит, какие шаги действительно имеют смысл, и как действовать, сохраняя авторскую позицию, а не просто реагируя на обстоятельства.
Зачем же тогда нужен коуч?
Быть рядом и создавать пространство, в котором появляется больше ясности и контакта с собой.
В этом процессе ты — главный эксперт в своей жизни. Ты знаешь, что для тебя важно и куда ты хочешь прийти. Моя задача — поддерживать твоё мышление и задавать вопросы, которые помогают прояснить собственные решения. Это не те вопросы, которые мы обычно задаём себе, но именно они часто меняют взгляд на ситуацию.
Я — партнёр, который держит фокус, уважает твою взрослость и устойчивость и поддерживает тебя в выборе своего пути, с вниманием к твоей уникальности и внутренней логике.
При этом коучинг - это практический процесс. Он помогает переводить осознания в реальные решения и действия, которые вписываются в твою жизнь и ритм. Со временем внешняя поддержка становится не нужна: ясность, опоры и способность выбирать остаются с тобой.
В этом процессе ты — главный эксперт в своей жизни. Ты знаешь, что для тебя важно и куда ты хочешь прийти. Моя задача — поддерживать твоё мышление и задавать вопросы, которые помогают прояснить собственные решения. Это не те вопросы, которые мы обычно задаём себе, но именно они часто меняют взгляд на ситуацию.
Я — партнёр, который держит фокус, уважает твою взрослость и устойчивость и поддерживает тебя в выборе своего пути, с вниманием к твоей уникальности и внутренней логике.
При этом коучинг - это практический процесс. Он помогает переводить осознания в реальные решения и действия, которые вписываются в твою жизнь и ритм. Со временем внешняя поддержка становится не нужна: ясность, опоры и способность выбирать остаются с тобой.
Для глубины работы важны доверие, открытость и совпадение по ценностям.
Поэтому перед началом работы я приглашаю тебя на бесплатную встречу.
Это пространство знакомства и взаимного выбора: мы обсуждаем запрос, исследуем его, и чувствуем, есть ли между нами то самое пространство глубины. Эта встреча ни к чему не обязывает — она нужна, чтобы честно понять, есть ли смысл идти дальше.
Поэтому перед началом работы я приглашаю тебя на бесплатную встречу.
Это пространство знакомства и взаимного выбора: мы обсуждаем запрос, исследуем его, и чувствуем, есть ли между нами то самое пространство глубины. Эта встреча ни к чему не обязывает — она нужна, чтобы честно понять, есть ли смысл идти дальше.
Формат: онлайн, разовая встреча
Длительность: 60 минут
Стоимость: 50 € за сессию
Длительность: 60 минут
Стоимость: 50 € за сессию
Подходит, если тебе важно:
— разобраться в конкретной ситуации
— прояснить цель или внутренний конфликт
— увидеть новые варианты и принять решение
— разобраться в конкретной ситуации
— прояснить цель или внутренний конфликт
— увидеть новые варианты и принять решение
Для точечного запроса
1 сессия
Формат: онлайн, долгосрочное сотрудничество
Длительность: обсуждается индивидуально
Стоимость: 50 € за сессию
Длительность: обсуждается индивидуально
Стоимость: 50 € за сессию
Подходит, если тебе важно:
— рассматривать жизнь как единую систему, а не набор отдельных сфер
— видеть, как решения в одном месте влияют на остальное
— выстраивать изменения, которые выдерживают реальную жизнь
— рассматривать жизнь как единую систему, а не набор отдельных сфер
— видеть, как решения в одном месте влияют на остальное
— выстраивать изменения, которые выдерживают реальную жизнь
Поддерживающее пространство
6+ сессий
Формат: онлайн, сопровождение
Длительность: 4 сессии по 60 минут
Стоимость: 50 € за сессию
Длительность: 4 сессии по 60 минут
Стоимость: 50 € за сессию
Подходит, если ты хочешь:
— не только понять, но и внедрить изменения
— понаблюдать, как решения работают в реальной жизни
— получить поддержку в процессе выбора и действий
— не только понять, но и внедрить изменения
— понаблюдать, как решения работают в реальной жизни
— получить поддержку в процессе выбора и действий
Работа в динамике
4 сессии
Варианты сотрудничества
Мне важно, чтобы решение о коучинге рождалось из готовности, а не из расчёта. Поэтому цена сессии не меняется от количества.
В формате 4 сессии и долгосрочном сопровождении возможны специальные условия — как поддержка тем, кто чувствует ясность и готов входить в процесс без откладывания.
В формате 4 сессии и долгосрочном сопровождении возможны специальные условия — как поддержка тем, кто чувствует ясность и готов входить в процесс без откладывания.
Частые вопросы
Чем коучинг отличается от терапии?
Коучинг работает с настоящим и будущим: с тем, как ты думаешь, выбираешь и действуешь сейчас. Это партнерство двух взрослых.
Мы не копаемся в прошлом и не лечим травмы, а фокусируемся на прояснении целей, расширении взгляда и осознанных решениях, которые можно реализовать в жизни в гармонии с собой.
Мы не копаемся в прошлом и не лечим травмы, а фокусируемся на прояснении целей, расширении взгляда и осознанных решениях, которые можно реализовать в жизни в гармонии с собой.
Что такое коучинговый запрос и каким он должен быть?
Это то, куда ты хочешь прийти: цель/желание/понимание, как ты хочешь, чтобы было по-другому, чем сейчас.
Запрос — твой маяк на горизонте. Ты его видишь, но пока не понимаешь, как туда попасть. В коучинге мы шаг за шагом будем к нему приближаться.
Кстати, «я не знаю, чего я хочу» тоже может быть запросом, если есть желание понять чего я хочу и приложить к этому усилия.
Запрос — твой маяк на горизонте. Ты его видишь, но пока не понимаешь, как туда попасть. В коучинге мы шаг за шагом будем к нему приближаться.
Кстати, «я не знаю, чего я хочу» тоже может быть запросом, если есть желание понять чего я хочу и приложить к этому усилия.
Как понять, сколько сессий мне подойдёт?
Длительность работы зависит от запроса, глубины и того, как тебе комфортнее двигаться.
Формат сотрудничества мы обсуждаем индивидуально на первой встрече-знакомстве и можем корректировать его в процессе.
Формат сотрудничества мы обсуждаем индивидуально на первой встрече-знакомстве и можем корректировать его в процессе.
С какими темами ты работаешь?
Я работаю с человеком как с целой системой.
У нас нет отдельных «полочек» для работы, отношений или личной жизни. Мы приносим личное состояние в работу, а из работы забираем напряжение, мысли и эмоции домой. Всё связано.
Поэтому запрос может звучать как рабочий, про отношения или про выбор — но в коучинге мы смотрим шире. Мы замечаем, как ты думаешь, как выбираешь, как реагируешь и действуешь — и именно с этим работаем.
Принципы, по которым ты живёшь и принимаешь решения, одни и те же во всех сферах. Меняя их, изменения начинают происходить не в одном месте, а в жизни в целом.
Если тебе близок такой живой, целостный взгляд на себя — мы совпадаем.
У нас нет отдельных «полочек» для работы, отношений или личной жизни. Мы приносим личное состояние в работу, а из работы забираем напряжение, мысли и эмоции домой. Всё связано.
Поэтому запрос может звучать как рабочий, про отношения или про выбор — но в коучинге мы смотрим шире. Мы замечаем, как ты думаешь, как выбираешь, как реагируешь и действуешь — и именно с этим работаем.
Принципы, по которым ты живёшь и принимаешь решения, одни и те же во всех сферах. Меняя их, изменения начинают происходить не в одном месте, а в жизни в целом.
Если тебе близок такой живой, целостный взгляд на себя — мы совпадаем.
С чем коучинг не работает?
Коучинг не заменяет терапию, лечение и работу с психическими расстройствами.
Я не работаю с острыми состояниями, травмой, зависимостями и тем, что требует клинической помощи.
Коучинг подходит людям, которые готовы думать, выбирать и брать ответственность за свои решения и действия.
Я не работаю с острыми состояниями, травмой, зависимостями и тем, что требует клинической помощи.
Коучинг подходит людям, которые готовы думать, выбирать и брать ответственность за свои решения и действия.
Если у тебя остались вопросы, ты можешь задать их мне лично в Telegram
Работаю онлайн с клиентами по всему миру
Системный лайф коуч Надия Раманова
____________________
